«Колоритная диета»
Рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг.
Рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. На этой диете очень важно точно выдерживать трехчасовые промежутки между приемами пищи.
8.00 – чашка кофе или чая
11.00 – крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив
14.00 – 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин
17.00 – 30 г сыра, апельсин или яблоко
20.00 – стакан простокваши или кефира
Диету можно повторить через 3–4 месяца.
8.00 – чашка кофе или чая
11.00 – крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив
14.00 – 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин
17.00 – 30 г сыра, апельсин или яблоко
20.00 – стакан простокваши или кефира
Диету можно повторить через 3–4 месяца.
