Новости дня

12 августа, среда































11 августа, вторник













Пятичасовые нагрузки – норма для худеющих

17:05, 22 сентября 2010

Пятичасовые нагрузки – норма для худеющих
Специалисты в области пропаганды здорового образа жизни почти год работали с группой женщин «в теле», нагружая тех физическими упражнениями разной степени интенсивности, чтобы выяснить-таки оптимальную продолжительность тренировок, способствующих похудению.  И выяснилось, что для стойкого снижения массы тела (на 10%, с сохранением результата) крупным женщинам нужно заниматься около 5 часов в неделю. При этом калорийность пищи не должна превышать 1500 ккал в день.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^