Новости дня

19 мая, воскресенье




18 мая, суббота








17 мая, пятница
















16 мая, четверг

















Пятичасовые нагрузки – норма для худеющих

17:05, 22 сентября 2010
0

Специалисты в области пропаганды здорового образа жизни почти год работали с группой женщин «в теле», нагружая тех физическими упражнениями разной степени интенсивности, чтобы выяснить-таки оптимальную продолжительность тренировок, способствующих похудению.  И выяснилось, что для стойкого снижения массы тела (на 10%, с сохранением результата) крупным женщинам нужно заниматься около 5 часов в неделю. При этом калорийность пищи не должна превышать 1500 ккал в день.

поделиться:


Колумнисты


Читайте также