Новости дня

13 декабря, среда



























12 декабря, вторник


















Чтобы грудь вновь стала упругой

0

Регулярный массаж струей воды придаст груди красивую и подтянутую форму. Процедуру проводи каждое утро. Направь струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он должен быть не слишком сильным, чтобы не травмировать грудь. Делай струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделай минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайся избегать давления на соски и околососковую зону. Направляй струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. Продолжительность процедуры – 10 минут. После душа хорошенечко разотрись и нанеси на грудь питательный крем.
 Еще одно из эффективных средств поддержания груди в великолепной форме – обливания холодной водой. Хороший эффект дает чередование холодного душа с горячим. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания