Михаил Жигалов: Как содержать «дом своей души» в порядке
Заслуженному артисту России, звезде театра «Современник» Михаилу Жигалову скоро стукнет 67. Но он бодр и свеж. И не подумаешь, что 18 лет назад актер сильно болел. Он тогда понял: отступать некуда.
Заслуженному артисту России, звезде театра «Современник» Михаилу Жигалову скоро стукнет 67. Но он бодр и свеж. И не подумаешь, что 18 лет назад актер сильно болел. Он тогда понял: отступать некуда. 
И начал новую жизнь!
– Двое суток в неделю голодаю. В это время ничего не пью: только сухое голодание. Думаете, для вас это невозможно? Попробуйте! Все у вас получится! А вообще это никакое не голодание, а сознательное воздержание от пищи.
– Я 30 лет курил как паровоз, по 2 пачки в день! В поликлинике были тома моих карточек. Вот бросил курение – и до сих пор не нарадуюсь. Удивляюсь, почему многие люди к себе так плохо относятся, не держат форму. Ведь тело – вместилище души. Так почему же дом души нужно содержать в плохом виде?!
– Я зарядку делаю, в бассейн хожу, по лесу 5 км хожу – к заливу. Водой холодной ежедневно обливаюсь с головой – на улице. И зимой тоже. Придерживаюсь системы Порфирия Корнеевича Иванова. Сначала думал, что не смогу в мороз облиться, но все свершилось! А какой заряд бодрости и прилив энергии! Обязательно попробуйте и вы.
И начал новую жизнь!
– Двое суток в неделю голодаю. В это время ничего не пью: только сухое голодание. Думаете, для вас это невозможно? Попробуйте! Все у вас получится! А вообще это никакое не голодание, а сознательное воздержание от пищи.
– Я 30 лет курил как паровоз, по 2 пачки в день! В поликлинике были тома моих карточек. Вот бросил курение – и до сих пор не нарадуюсь. Удивляюсь, почему многие люди к себе так плохо относятся, не держат форму. Ведь тело – вместилище души. Так почему же дом души нужно содержать в плохом виде?!
– Я зарядку делаю, в бассейн хожу, по лесу 5 км хожу – к заливу. Водой холодной ежедневно обливаюсь с головой – на улице. И зимой тоже. Придерживаюсь системы Порфирия Корнеевича Иванова. Сначала думал, что не смогу в мороз облиться, но все свершилось! А какой заряд бодрости и прилив энергии! Обязательно попробуйте и вы.
