Новости дня

20 октября, суббота














19 октября, пятница































Зарядись энергией без кофеина!

0

Огромное количество людей заряжаются кофеиносодержащими напитками каждый день: с утра, в течение дня и, возможно, вечером. А ведь есть другие способы зарядить себя энергией.  Просто попробуй!

1. Больше спи ночью. Многие спят намного меньше, чем требует организм.

2. Делай утреннюю зарядку. Уделяй хотя бы полчаса в день упражнениям.

3. Найди вещи, которые волнуют тебя: будь то любимый ланч или просто встреча с друзьями после работы.

4.
Не залеживайся в постели. После пробуждения старайся подняться с кровати хотя бы в течение 10 минут.

5. Избегай негатива. Пессимизм может сильно утомлять. Попробуй смотреть на положительные стороны вещей. Тогда ты сможешь
восстановить свой энергетический уровень.










поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания