Новости дня

13 декабря, среда





12 декабря, вторник





























11 декабря, понедельник











Если болит спина

0

Сделай такое упражнение: ляг на спину и, обхватив руками колени, раскачивайся, как лодочка на волнах, от копчика до шеи – сколько получится. Очень хорошо помогает при остеохондрозе и вообще болях в позвоночнике. Если делать упражнение регулярно, то результат превосходный, так же как и вис на руках растягивает позвоночник.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания