20.03.2008

Если болит спина

Сделай такое упражнение: ляг на спину и, обхватив руками колени, раскачивайся, как лодочка на волнах, от копчика до шеи – сколько получится.

Сделай такое упражнение: ляг на спину и, обхватив руками колени, раскачивайся, как лодочка на волнах, от копчика до шеи – сколько получится. Очень хорошо помогает при остеохондрозе и вообще болях в позвоночнике. Если делать упражнение регулярно, то результат превосходный, так же как и вис на руках растягивает позвоночник.

Рубрика: Без рубрики

Поделиться статьей
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика