Ешь на ночь сыр и мед!

Лучшими средствами от бессонницы признаны сыр и мед.

Съедать их надо непосредственно перед сном. Это – залог того, что сон будет крепким, а настроение с утра – прекрасным.

В сыре содержится аминокислота, способствующая снятию стрессовых состояний. А пара ложек меда прекрасно расслабляет.

Однако если ты страдаешь от лишнего веса, то лучше заварить перед сном успокаивающий чай – например липовый.