Осенний секс: правила «холодного» интима
Давно доказано: в осенне-зимний период сексуальная активность заметно снижается. Нам уже не хочется секса так, как летом и весной. Почему?
Давно доказано: в осенне-зимний период сексуальная активность заметно снижается. Нам уже не хочется секса так, как летом и весной. Почему?
Резкие перепады температуры, атмосферного давления и влажности приводят к сонливости и усталости, а не к желанию заняться сексом.
Кроме того, уменьшается чувствительность эрогенных зон, снижается уровень гормона радости. Это происходит из-за недостатка солнечного света.
Сказывается на качестве секса и чрезмерная усталость. Между тем сексологи утверждают: в холодный сезон интимные отношения просто необходимы.
Ведь регулярный секс помогает нам избавиться от апатии и нервных переживаний.
Во всем виноват тестостерон
Отсутствие регулярной интимной жизни приводит к снижению иммунитета, обострению сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
– Чаще всего сексуальные расстройства у мужчин случаются осенью, – утверждает сексолог Игорь Рябов. – В этот период выработка мужского гормона тестостерона в организме заметно снижается.
Из-за этого сексуальная жизнь практически сходит на нет.
Помимо тестостерона, осенью в организме снижается выработка триптофана – вещества, которое входит в состав двадцати важнейших аминокислот.
Именно из-за его нехватки уменьшается чувствительность, появляется напряжение, нервозность. Чтобы этого избежать, сексологи советуют пристально следить за рационом.
В ежедневном меню каждого мужчины должны быть бананы, финики, орехи, творог, грибы и овес.
Медики советуют в холодный период избегать экспериментов в постели. Лишняя активность ни к чему. В противном случае сексуальные утехи могут закончиться на больничной койке.
По статистике количество интимных травм осенью и зимой увеличивается. Чаще всего к докторам обращаются мужчины.
– На днях к нам обратился 28-летний мужчина с переломом полового органа, – продолжает Игорь Рябов. – Его жена переживала, что муж на протяжении месяца отказывался от секса.
Девушка решила во что бы то ни стало его расшевелить. В результате – интимная травма. И такие случаи не редкость.
Спонтанность ни к чему
Впрочем, недомогание в осенне-зимний период наблюдается и у женщин. Чаще это происходит из-за злоупотребления диетами.
Женщины, набирая в осенне-зимний период пару-тройку лишних килограммов, зачастую боятся раздеться перед партнером. Мысль о собственной непривлекательности негативно сказывается на ощущениях во время полового акта.
– В свой рацион осенью и зимой необходимо добавлять хлеб из цельных зерен, овощи на пару, а также мясо и рыбу, – говорит диетолог Наталья Феоктистова.
Специалисты советуют в холодные дни вовсе отказаться от ограничений в питании. Тем более что секс – лучшая из всех существующих диет. Активный тридцатиминутный половой акт поможет сжечь около пятисот калорий.
– Осенью и зимой желательно отказаться от спонтанного секса, – рассуждает Игорь Рябов. – Ни к чему хорошему он не приведет. К каждой интимной близости нужно готовиться.
Для этого используйте проверенные методики: легкий ужин, ванну с ароматическими маслами и лепестками роз, продолжительные ласки.
Непосредственно половой акт должен длиться в лучшем случае не более пяти–семи минут. В противном случае секс даст дополнительную нагрузку на организм.
Все движения плавные, размеренные. Осенью и зимой лучше работать над своими ощущениями. Научитесь получать удовольствие от спокойного, неагрессивного секса.
Тогда вы сможете привнести в свою сексуальную жизнь новые ощущения.
Читайте также
