Новости дня

24 ноября, пятница

23 ноября, четверг


























22 ноября, среда


















Надежда Бабкина раскрыла секрет эффективной экспресс-диеты

«Советы» №1-2016

Надежда Бабкина // архив редакции

Надежда Бабкина рассказала Sobesednik.ru, как держит себя в форме и что делает, если нужно срочно скинуть пару кило.

– Главным принципом моей диеты давно стал строгий подсчет калорий, говоря иначе – отказ от всего мучного, жирного, копченого, сладкого и спиртного, – говорит Народная артистка. – Это непросто, но если настроить себя на победу, то все получится. В первые дни позволяла себе только нежирное мясо, рыбу, кисломолочные напитки и овощи с фруктами. По прошествии недели увеличила количество калорий. В среднем такая диета рассчитана на 20 недель, но если добиться нужного результата за более короткий срок, то можно отойти от строгого рациона и лишь придерживаться основных принципов.

Главное – не сорваться и не начать есть больше, чем положено. А чтобы похудеть на пару килограммов за день, если срочно надо, хороша каша из тыквы или репы. Несет так, что не остановишь!

Что добавить к сказанному? Бабкина перепробовала тьму диет, включая сыроедение и «посадку» на сельдереевый суп, но остановилась на… Вы уже знаете, на чем она остановилась.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания