Новости дня

13 декабря, среда









12 декабря, вторник






























11 декабря, понедельник






Как правильно просыпаться?

0

Легко проснуться, выглядеть прекрасно и чувствовать в течение всего дня прилив сил помогут наши советы. Пробудившись от сна, не вскакивай резко с кровати. Просыпаться нужно постепенно, дав себе несколько минут, чтобы понежиться в постели.

Чтобы лицо всегда выглядело свежим, проснувшись, открой глаза, потом с силой зажмурь их и медленно произнеси три раза заговор: «Утро с личика, день на личико. Истинно!»

Теперь пора разбудить все тело. Для этого потянись несколько раз и скажи следующие слова: «Тянусь, тянусь, с сонливостью борюсь». Затем несколько раз сожми и разожми руки, приговаривая: «День начинается, руки просыпаются. Истинно!» Выпрями ноги и повращай носками по часовой стрелке, произнося: «Ножки, ножки, бегите по дорожке, меня не подведите, меня не уроните!»

После такой магической зарядки твой организм будет готов бодро и радостно встретить новый день.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания