Новости дня

17 декабря, воскресенье

































16 декабря, суббота












Кофе на «сов» не действует

0

Употребление кофеина эффективно для людей-«жаворонков», в то время как на «сов» он не действует вообще, выяснили ученые.

Специалисты факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов. По их словам, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, «совами».

В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-«сов», в то время как у «жаворонков» оно привело к сильному нарушению сна.

В связи с этим специалисты советуют так называемым «жаворонкам», страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания