Новости дня

23 ноября, четверг


























22 ноября, среда



















Какие сладости полезны

0

«Здоровье в доме» совместно с «Первым каналом» представляют советы самого известного специалиста по здоровому образу жизни.

Доброго здоровьица!

Сладости нужно есть обязательно! Они доставляют не только радость, но и полезные элементы. Но какие именно сладости полезны? Чем можно заменить сахар и конфеты?

Если человек съел даже одну шоколадную конфету, то, чтобы не было последствий для фигуры и здоровья, нужно сделать 12 приседаний. А если он съест торт? 100 приседаний! А если вы на завтрак съели сладкий пирожок и выпили чай с конфетами? Чтобы отработать этот завтрак, надо 40 минут прыгать со скакалкой. Вот давайте мы съедим последнюю шоколадную конфетку и сделаем 12 приседаний. Не стесняйтесь работать над собой – и будете здоровыми, избавитесь от вредной привычки сластен!

Есть прекрасное упражнение для женщин. Так называемый «бег на месте с ударами пятками по ягодицам». Делайте его – и уйдет все лишнее!
Надо использовать в пищу природные сахара, которые содержатся, например, в тыкве, моркови, сухофруктах и так далее. Они и фигуру не портят, и здоровье дают. А что дают рафинированные сахара? Один вред! Ведь чтобы они усвоились, должен присоединиться белок. А откуда его взять организму? Самое простое – из зубов, костей! И в результате  разрушаются зубы, болят кости, портится кожа. И конечно, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта.




поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания