Новости дня

13 декабря, среда




12 декабря, вторник





























11 декабря, понедельник












Тополиный пух, жара… аллергия

0

Слезы, насморк, раздражение кожи, першение в горле… Знакомые симптомы? Как облегчить свои страдания в момент тополиного «снегопада»?

1 В первую очередь удели внимание своему рациону. Исключи из меню продукты, которые усиливают аллергические проявления. Медики советуют в период пыления тополей отказаться от меда, морепродуктов, шоколада, цитрусовых, хлебобулочных изделий, газированных напитков и сыров с плесенью. Сократи употребление злаков, а также фруктов, которые растут на деревьях. Не рекомендуется в этот период также налегать на морковь и сельдерей.

2 Кроме того, нужно полностью отказаться от спиртных напитков. Алкоголь только усиливает аллергические проявления. Не стоит также употреблять спиртное на травах: настойки, вермуты и ликеры. На период аллергии нужно постараться сократить количество выкуриваемых сигарет, если отказаться от никотина полностью не можешь.

3 Проводи влажную уборку в помещениях, в которых находишься. Помни, что большинство даже самых современных пылесосов с тополиным пухом не справляются, раздувая легчайшие комочки пуха по углам комнаты. В идеале влажную уборку в период пыления тополей нужно производить два-три раза в день.

4 Ежедневно используй специальные спреи с морской водой, которые можно приобрести в любой аптеке. Они эффективно прочищают носовые проходы от тополиного пуха, а также увлажняют слизистую оболочку и снимают отек. А вот от сосудосуживающих капель для носа в этот период лучше отказаться. Нередко они вызывают головную боль и приводят к раздражению слизистой оболочки.

5 Постарайся максимально защитить свою квартиру от проникновения тополиного пуха. Повесь на окна мелкую москитную сетку. Вместо сетки можно использовать и обычную марлю, предварительно смоченную в прохладной воде. Находясь в машине, обязательно закрывай окна. Не допускай даже небольшого скопления пуха в салоне.

6 Возвращаясь с улицы, обязательно умывайся и тщательно промывай нос. Эта нехитрая на первый взгляд процедура должна стать обязательной в период цветения тополей. Частые промывания пазух носа помогут уменьшить аллергическую реакцию.

в тему

Первая реакция на тополиный пух и пыльцу обычно проявляется в возрасте от 12 до 16 лет либо же в период между 30–35 годами. Если аллергия на тополиный пух появилась один раз, велика вероятность, что она будет преследовать тебя всю оставшуюся жизнь.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания