Новости дня

24 ноября, пятница


























23 ноября, четверг



















Соль - главный враг почек

0

Представляем советы самого известного
специалиста по здоровому образу жизни - Геннадия Петровича Малахова
.

Доброго здоровьица!

Каждому из нас надо помнить, что правильное питание – залог здоровья. Сегодня поговорим о продуктах, которые полезны или вредны для почек.

Для почек вредно

- избыточное поступление в организм соли

- злоупотребление лекарствами

- избыток или дефицит витамина D

Что происходит?

В организме нарушается водно-солевой баланс, что вызывает развитие болезней почек: цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни. О наличии таких заболеваний можно сказать, даже просто посмотрев на человека.

Что делать?

Откажитесь от продуктов, содержащих большое количество соли: сыр, соленья, копченые рыба и мясо. Пройдите курс очищения рисом, который поможет вывести из организма излишки соли, и начните питаться по-новому.

Что есть и пить

Коричневый рис – блокирует процесс образования камней.
Соя – растворяет камни в почках.

Арбузы, овощи, фрукты, каши из пшена, перловки, цельное пшеничное зерно, рыба.

Бобы, фасоль и лимоны – для профилактики .

Отвыкнуть от избыточного потребления соли нетрудно. Попробуйте в течение двух недель принимать в основном пищу, не требующую подсаливания, – вскоре эта потребность отпадет сама собой.

Хорошая замена соли – морская капуста в высушенном виде, имеющая солоноватый вкус. Кроме того, природа создала много «острых» овощей, ароматических трав и кислых фруктов, которые служат вкусовыми заменителями соли: чеснок, хрен, лук всех видов, редька, петрушка, укроп, сок клюквенный, гранатовый, апельсиновый, различные дикорастущие травы. При таких, например, приправах к салатам и различным другим блюдам для соли совсем не остается места.

Полезный совет

Чтобы уберечь или вылечить прихворавшие почки, пейте отвар из корней сельдерея и пастернака. Хорошие мочегонные средства – чеснок, зеленый чай, ягоды, лимон, лук, перец всех сортов, петрушка, солодковый корень.

Материал основан на книгах Г. П. Малахова, www.genesha.ru

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания