Прописные истины для сильного пола
Мужчинам старше 30 лет рекомендуется проверить уровень тестостерона. А для мужчин старше 50 это должно стать обязательным правилом. Для этого существует особый анализ-тест крови.
Основные враги мужчины
1. Пиво
В нем содержатся женские половые гормоны. (Кстати, пиво очень полезно для профилактики рака молочных желез.)
2. Нитрокраска
Мужчины часто ее используют. Желательно красить такой краской в респираторе, поскольку ее испарения очень опасны, загрязняют организм.
3. ПВХ-изделия
Опасны и для мужчин, и для женщин – тоже по причине летучих веществ, загрязняющих организм.
4. Постоянное перенапряжение и психологические перегрузки.
Это очень ослабляет силы мужчины.
? Что такое тестостерон
Тестостерон – гормон, который делает мужчину собственно мужчиной. Начиная от внешних половых признаков (усы, борода) и характера (сила воли) и заканчивая способностью исправно и качественно выполнять супружеский долг и состояться социально.
Мужчинам старше 30 лет рекомендуется проверить уровень тестостерона. А для мужчин старше 50 это должно стать обязательным правилом. Для этого существует особый анализ-тест крови. Если уровень в норме, беспокоиться пока не стоит. А вот если занижен, надо выяснить причину и лечиться. Раннее выявление недостатка мужских гормонов позволит быстрее вернуть мужчину к нормальной жизни.
? Важен ли для мужчины размер талии
Важен! Если талия мужчины больше 94 см, то скорее всего и уровень мужественности (а именно тестостерона) у него либо ниже нормы, либо приближается к ее нижней границе.
При окружности талии более 120 см уровень его резко снижается, а значит, мужчина теряет природную защиту. Сначала появляются раздражительность, быстрая утомляемость, нарушение обмена веществ. А дальше недалеко уже и до сахарного диабета, и до инфаркта. Не говоря уж про импотенцию.
? Что делать, чтобы долго оставаться мужчиной
Три основные рекомендации:
физическая активность – хотя бы до первого пота, минимум 30–60 минут в день.
диета, которая ограничивает жиры, но включает большое количество свежих и отварных овощей и фруктов.
умение взглянуть на проблемы философски.
Олег Газманов. Певец и композитор в июле отметит 60-летие, молодой отец:
– Мужик должен хотя бы раз в день как следует пропотеть. А как он это сделает – его дело. Будет ли он бегать, рубить дрова на даче или найдет более приятный способ… Есть много вариантов.