Новости дня

23 октября, понедельник







































22 октября, воскресенье





От чего появляются шишки на ногах?

Представляем советы самого известного специалиста по здоровому образу жизни - Геннадия Петровича Малахова.

Доброго здоровьица!

Так распорядилась природа, что за свое прямохождение человек расплачивается огромной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. И в основном страдают ноги и позвоночник. К сожалению, деформацией ног, например появлением так называемых «косточек» на ногах, страдают и молодые девушки, и мужчины. Что особенно первым доставляет огромные неудобства и сильно расстраивает.

От чего?

Косточки на ногах могут образовываться от физических перегрузок (если долго стоите на ногах). Так что хотя бы периодически ступни надо разминать. А обувь носить удобную и  просторную. Эти «шишки» растут и оттого, что в рационе человека преобладают белковые продукты животного происхождения – мясо, рыба. Так что правильное питание и в этом случае – залог здоровья. Постарайтесь, чтобы в вашем рационе питания всегда были салаты из свежих  или тушеных овощей, каша. Мясо надо есть примерно 3 раза в неделю, но не жареное, а отварное. И без соли! Сочетание соли с мясом способствует отложению солей, затем как следствие – появлению шишек на ногах.

Совет эксперта

Регулярно проводите чистку организма. Для этого расскажу вам такой рецепт.

Возьмите в одинаковых пропорциях одуванчик, плоды фенхеля, петрушку, кору крушины и листья мяты, все смешайте. Затем 1 ст. л. этого сбора залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 6–7 часов. Утром доведите до кипения, но не кипятите. Через полчаса процедите. В течение дня пейте 2 раза по 100 г. Курс – 2 недели.

Материал основан на книгах Г.П. Малахова, www.genesga.ru

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания