Новости дня

12 декабря, вторник























11 декабря, понедельник






















Не спящему в ночи нужны врачи?

0

Каждый пятый житель развитых стран вынужден работать ночью: ночные смены есть у летчиков и врачей, брокеров и металлургов, диспетчеров и барменов, охранников и сторожей, а тысячи людей делают это по собственной воле, предпочитая отсыпаться днем.

По мнению врачей, все они серьезно рискуют здоровьем. Недавно было обнародовано исследование, проведенное в Университете Хайфы: оно показало взаимосвязь между систематическим «внеурочным» бодрствованием при ночном освещении и развитием онкологических заболеваний – в частности опухолей груди у женщин и рака простаты у мужчин. Предположения о связи ночной работы и онкологии озвучиваются давно – с 80-х годов, когда начались первые серьезные исследования на эту тему. По самой распространенной гипотезе дело вот в чем: в ночное время у человека вырабатывается гормон сна мелатонин, который, кроме прочего, обладает способностью подавлять рост раковых клеток. Те, кто по собственному желанию или рабочей нужде лишает себя сна, лишаются и части мелатониновой защиты. Возможно, определенную роль играет и соматотропный гормон, который выделяется в течение всего дня, но максимально – в ночное время у спящего человека.

Хотя это лишь одна из версий (мелатонин до сих пор остается одним из самых малоизученных гормонов), а повышенный риск онкологии – далеко не единственная угроза здоровью ночных тружеников. С нарушением выработки мелатонина у них связывают, например, и риск развития в будущем сахарного диабета.

– Ночную работу, особенно по скользящему графику, можно рассматривать как стресс, – объясняет врач-психотерапевт Андрей Селиванов. – Что же касается рака, то это полиэтиологическое заболевание, его вызывают множество разных факторов, а не какой-то один. Стресс может быть одним из таких факторов, но вряд ли стоит говорить о прямой и четкой связи между онкологией и ночной работой. Хотя продолжительная работа по ночам, безусловно, вредна для здоровья. В светлое время суток, когда мы бодрствуем, в нашем организме происходит определенная гормональная, нервная, психическая «деятельность», которая меняется в ночное время, чтобы организм мог восстановиться. ночная работа означает нарушение нормальных биологических ритмов. Если работающий здоров и достаточно стрессо­устойчив, он может некоторое время выдерживать такую нагрузку за счет внутренних ресурсов. Если же они исчерпаны, это может иметь самые разные последствия: кто-то может впасть в депрессию, у кого-то возникает невротическое расстройство, а у кого-то – психосоматическое заболевание.

кстати

Дневной сон не может заменить ночной. Он короче и недостаточно глубок, чтобы полностью компенсировать все затраты организма. Поэтому люди, бодрствующие по ночам и отсыпающиеся потом в течение дня, все равно в итоге недосыпают.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания