Шевели мозгами!
С возрастом я стала замечать, что у некоторых моих знакомых память слабеет, я и сама порой простые вещи вспомнить затрудняюсь
«С возрастом я стала замечать, что у некоторых моих знакомых память слабеет, я и сама порой простые вещи вспомнить затрудняюсь. А на других глядишь – годы летят, а они как ни в чем не бывало! В чем же секрет долголетия мозга? Антонина Белозерова, Омск»
По отдельности ничего в нашем организме не старится, поэтому если уж браться за себя, то целиком! Чтобы мозг хорошо работал и в 60, и в 80 лет, нужно прежде всего заниматься общим оздоровлением: правильно питаться, двигаться, не сидеть на месте! Выйдя на пенсию, ни в коем случае нельзя зацикливаться на телевизоре – это же и есть прямой путь к старению! Вместо этого найдите себе какое-нибудь активное и полезное занятие. Попробуйте пробудить в себе интерес к жизни, заведите себя! Вот вам пример: академик Углов, российский хирург, и в 97 лет проводил операции!
Еще советую пройти обследование у кардиолога. Дело в том, что с возрастом клетки мозга могут хуже включаться в работу из-за плохого кровоснабжения, ведь сосуды с годами теряют эластичность, хуже выполняют свои функции. Врач определит, как вам питаться, на какие продукты налегать, а какие ограничить. И чем раньше вы за себя возьметесь, тем дольше сможете сохранять ясную голову и скорость мышления.
Консультация геронтолога:
Галина Рыжак, профессор, Институт биорегуляции и геронтологии, Санкт-Петербург
По отдельности ничего в нашем организме не старится, поэтому если уж браться за себя, то целиком! Чтобы мозг хорошо работал и в 60, и в 80 лет, нужно прежде всего заниматься общим оздоровлением: правильно питаться, двигаться, не сидеть на месте! Выйдя на пенсию, ни в коем случае нельзя зацикливаться на телевизоре – это же и есть прямой путь к старению! Вместо этого найдите себе какое-нибудь активное и полезное занятие. Попробуйте пробудить в себе интерес к жизни, заведите себя! Вот вам пример: академик Углов, российский хирург, и в 97 лет проводил операции!
Еще советую пройти обследование у кардиолога. Дело в том, что с возрастом клетки мозга могут хуже включаться в работу из-за плохого кровоснабжения, ведь сосуды с годами теряют эластичность, хуже выполняют свои функции. Врач определит, как вам питаться, на какие продукты налегать, а какие ограничить. И чем раньше вы за себя возьметесь, тем дольше сможете сохранять ясную голову и скорость мышления.
Консультация геронтолога:
Галина Рыжак, профессор, Институт биорегуляции и геронтологии, Санкт-Петербург
