00:00, 10 Марта 2010 Версия для печати

Перекусы перед сном не возбраняются

Сколько раз нам говорили, что походы к холодильнику перед сном строго запрещаются. И действительно, тем, кто хочет похудеть, стоит забыть о еде хотя бы за 2–3 часа до сна. Однако страдающим от бессонницы людям австралийские ученые делают некоторые поблажки. По их мнению, если съесть незадолго до сна пищу, приготовленную из легкоусвояемых продуктов, то можно заснуть быстрее, чем обычно. Например, можно перекусить бутербродом из злакового хлеба или мюслями. А вот алкоголь и кофеиносодержащие напитки вечером категорически запрещаются, особенно если у тебя есть проблемы со сном.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

11:08, 28 Июня 2017
Организаторы «Нашествия»-2017 проведут выборы президента в три тура и позовут для подсчета голосов Эллу Памфилову
»
10:11, 28 Июня 2017
Sobesednik.ru спросил у экспертов, помогут ли власти аресты в борьбе с нецензурщиной в домашнем общении
»
07:11, 28 Июня 2017
В материале Sobesednik.ru – о том, что акклиматизация не всегда от погоды и почему она у всех проходит по-разному
»