Новости дня

17 декабря, воскресенье

































16 декабря, суббота












Японская гимнастика для снижения артериального давления

0

1
Подушечкой большого пальца руки надави на точку под нижней челюстью, где мы обычно прощупываем железки у детей. Сосчитай до 10, затем отпусти, сделай вдох и снова надави. После трехкратного надавливания с левой стороны то же самое проделай справа.

2
Средними пальцами обеих рук 3 раза надави на середину впадины между верхней частью шеи и затылком. Считай до 10.

3
Тремя пальцами с двух сторон надави на солнечное сплетение, сосчитай до 10 и отпусти. Повтори надавливание 10 раз.

4
Сильно с боков около ногтя сдави левый средний палец и потяни на себя. Это же проделай с правым средним пальцем.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания