13:11, 24 Сентября 2010 Версия для печати

Чтобы поясница не болела (упражнение от Софи Лорен)

С возрастом у многих женщин учащаются боли в спине. Причина – слабость мышц. Если ты чувствуешь напряжение мышц, усталость, ляг на спину, согни ноги в коленях, а ступнями упрись в пол. Подними согнутые колени как можно ближе к груди. Обхватив их ладонями, подними голову и постарайся коснуться лбом колен. Вернись в исходное положение. Проделай упражнение 10 раз.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Loading...

Новое на сайте

11:02, 27 Июля 2017
Юлия Проскурякова рассказала в интервью Sobesednik.ru о своем материнском счастье и семейной жизни
»
10:06, 27 Июля 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Владимир Кара-Мурза-старший – о желании Госдумы иметь свой собственный телеканал
»
10:02, 27 Июля 2017
Эксперт в разговоре с Sobesednik.ru предсказал исход боя между Флойдом Мейвезером и Конором Макгрегором
»