Малокровие – мина замедленного действия

Головокружение, слабость, мушки в глазах. Как часто эти признаки легкого недомогания мы принимаем за проявления переутомления или авитаминоза. И сильно ошибаемся. Зачастую эти симптомы – признак анемии.
В народе эта болезнь известна под названием «малокровие». Но не надо думать, что это означает, будто в организме уменьшилось количество крови. Проблема в ином – в дефиците количества красных кровяных телец – эритроцитов, которые содержат гемоглобин.

Что это такое

В нашей крови есть клетки, наполненные белком гемоглобином. Они называются эритроциты. С помощью гемоглобина к органам и тканям всего организма переносятся молекулы кислорода. Этот процесс возможен благодаря наличию в молекуле гемоглобина атома железа. Именно железо в составе гемоглобина и делает кровь красной. Анемия – это нехватка гемоглобина или эритроцитов. Таким образом, анемия развивается при дефиците железа, а также при дефиците двух витаминов, которые играют роль в синтезе гемоглобина – В12 и фолиевой кислоты.

Из-за чего возникает

Вот факторы, провоцирующие анемию:

Нехватка железа в пище, как правило, из-за недостатка мясных продуктов в рационе.

Хроническая кровопотеря. Такое случается из-за чрезмерно обильных менструаций, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Снижение функции щитовидной железы, заболевание почек, крови, хронические интоксикации при алкоголизме, наркомании, туберкулезе, раке, сахарный диабет, беременность.

Как проявляется

При анемии организм испытывает кислородное голодание, которое и вызывает:

слабость, головокружение;
снижение аппетита и работоспособности, сонливость;
обмороки, шум или звон в ушах, мелькание точек в глазах, учащенное сердцебиение, одышку.
При анемии заметна бледность кожных покровов, кожа становится сухой, шелушится, появляются трещины на краях губ, трещины на пятках, ногти становятся ломкими, тонкими, слоятся, волосы выпадают.
При глотании сухой пищи ощущается затруднение, часто появляется сухость во рту. Нередко возникает желание съесть что-то необычное – мел, тесто, лимоны, землю.

Важно

Любое заболевание на фоне анемии протекает тяжелее, чем у здорового человека, и все восстановительные процессы в организме идут гораздо медленнее.

Кислородное голодание тканей, происходящее в результате анемии, может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей, тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням нервной системы, желудочно-кишечного тракта, нарушению памяти, иммунодефициту. Тяжелые  анемии, сопровождающиеся значительными нарушениями тканевого обмена, несовместимы с жизнью.

Как лечить

При наличии хотя бы трех симптомов анемии немедленно иди к врачу. Тебе назначат необходимые лекарственные препараты. Выздоровлению помогут и рецепты народной медицины.

Пей соки из моркови, свеклы, редьки или смесь соков этих овощей в равных пропорциях, по одному стакану ежедневно.

Ешь яблоки, хурму, айву, абрикосы, крыжовник, виноград или пей сок, приготовленный из этих фруктов.

20 г сухих плодов и листьев дикой земляники залей 2 стаканами кипятка, настаивай два часа, пей по 1 столовой ложке 3 раза в день. Ешь свежие ягоды.

В чай добавляй по 1/2 чайной ложки золотого корня (родиолы розовой).

Пей отвары по 1 столовой ложке 3 раза в день:

из сухих соцветий клевера – 5 г сырья на стакан кипятка, запаривай 30 мин.;

из крапивы – 7 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивай 30 мин.

Ешь облепиху и смородину. Их листья и молодые веточки можно заваривать как чай.

В зеленое яблоко воткни 8–10 ржавых (хорошо промытых) гвоздей. Через сутки эти гвозди вынь, воткни их в другое яблоко, а первый плод съешь. Для курса лечения понадобится съесть 30 таких яблок.

Введи в ежедневное меню картофель, тыкву, лук, чеснок, салат, укроп, гречиху, овсяную кашу, печень, рыбу, рис, горох, чернослив, изюм, говядину, телятину.

Крапиву – свежую или высушенную и истолченную в порошок – смешай с маслом и намазывай на хлеб.
Ешь мед темного цвета. Чем темнее мед, тем он богаче минеральными веществами, усиливающими его целебные свойства. Ежедневно принимай по 40–60 г меда.

Каждый день включай в меню каши, сваренные на воде, с добавлением масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной, но без сахара. Чаще ешь гречневую и пшенную каши. Для разнообразия добавляй в них тыкву, изюм.

1 стакан гречки перемели в кофемолке, добавь стакан измельченных грецких орехов и 1 стакан меда. Все тщательно перемешай. Ешь по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Обязательно введи в меню говяжью печень – она содержит большое количество железа и витамина В12.

помни

 Сдавать анализ на гемоглобин необходимо раз в год. Нижняя граница нормы гемоглобина у женщин в единице объема крови – 120 г/л.

 После приема лекарственных препаратов от анемии в течение двух часов не следует пить кофе, чай, молоко и есть творог и йогурты.

так делают звезды

Мадонна налегает на говядину и киви

Певица Мадонна пожаловалась врачам на то, что она очень быстро устает, стала раздражительной и живет с ощущением тревожности. Медики, проведя обследование, выявили у нее анемию. Дефицит железа, по мнению докторов, вызвало увлечение поп-дивы диетами. Следуя их советам, Мадонна теперь каждое утро начинает со свекольно-морковного сока и съедает бутерброд с паштетом из говяжьей печени. В обед ест отварную говядину, а по вечерам – пюре из киви, бананов и клубники.