Хурма поможет победить депрессию

Полезные вещества

Глюкоза

Сахароза

Витамины А, С, Р

Железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод

Антиоксиданты

Пектин

Хурму называют пищей богов, а появилась она в Японии задолго до нашей эры.

Улучшает зрение

В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета-каротина (он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз.

Защищает легкие

Вещество бета-каротин заботится о дыхательной системе человека, препятствуя развитию бронхитов и пневмонии. Очень полезна хурма заядлым курильщикам.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

В состав оранжевого фрукта входят растительные сахара и калий, которые полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов. Благодаря этому хурма стабилизирует артериальное давление и предупреждает развитие гипертонии.

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Хурма – отличное средство при расстройствах кишечника и обезболивающее при желудочных болях.

Дезинфицирует раны

Плоды спелой хурмы обладают отличным вяжущим и бактерицидным действием. Для быстрого заживления приложите чистый фрукт к ране или ожогу.

Против болезней почек

Оранжевый фрукт издавна использовали при болезнях почек и мочевого пузыря. Содержащийся в нем магний выводит из организма соли натрия и разгружает почки. Чтобы добиться мочегонного эффекта, съедайте 3–4 плода в день, чередуя их с горячим молоком.

От боли в горле

Из-за высокого содержания витаминов А и С хурма поддерживает иммунитет и помогает противостоять сезонным простудам. А если болезнь все-таки настигла вас, несколько дней подряд полощите горло соком одной хурмы, разведенным в рюмке теплой воды.

Борется с депрессией

Один спелый фрукт в день насытит ваш организм магнием, который успокаивает нервы и обеспечивает крепкий сон. А фруктоза и глюкоза улучшат настроение.

Очищает кожу

Если вы не смогли осилить кусочек хурмы, не выбрасывайте его. Это отличное средство для борьбы с угрями и расширенными порами лица. Для этого смешайте мякоть спелого плода с яичным желтком и нанесите тонким слоем на кожу лица. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Кстати:  хурма достаточно калорийна: 62 ккал на 100 г.