Новости дня

17 декабря, воскресенье

































16 декабря, суббота












Как рассчитать, сколько выпивать?

0

Сколько нужно выпивать в день воды? Рекомендации противоречивые – то как можно больше, то много вредно...

Ольга, Мурманск

Считается, что в норме нашему организму требуется от 1,5 до 3 литров в сутки. Количество потребляемой жидкости можно рассчитать по формуле: на 1 кг веса 30–40 мл воды в сутки. Однако каких-либо научно обоснованных рекомендаций на этот счет нет – все они основаны на здравом смысле и знаниях о растворенных в воде примесях.

То есть питьевая вода должна быть чистой и безопасной для здоровья, не содержать опасных для здоровья микроорганизмов и химических примесей.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания