Как избавиться от похмелья?

Как избавиться от алкогольной интоксикации, если все-таки перебрал? Какие лекарства должны быть в «антипохмельной» аптечке?

Анжелика, г. Сургут

Алексей Надеждин, психиатр-нарколог, к. м. н., руководитель отделения Национального НЦ наркологии Минздравсоцразвития России:

– Предположим, что к чтению ответа на этот вопрос вы приступили, пропустив предыдущие, и тогда, когда уже поздно. Итак, извечная проблема «Что делать?» Кто виноват, спрашивать не будем, чтобы не травмировать и так уже израненное сознание. Справиться с плохим самочувствием вам помогут щелочная минеральная вода, соки, некрепкий чай с лимоном. Полезно принять препараты, обладающие адсорбционным эффектом, например активированный уголь.

Питаться лучше легко усваиваемой, «нетяжелой» пищей. Неплохо помогают восстановить утраченные силы нежирные бульоны, омлеты, заливное или холодец. Алкоголь разрушает в организме многие витамины. В частности, это относится к витаминам группы В (в особенности В1) и аскорбиновой кислоте (витамин С). Поэтому нелишним будет восполнить их баланс. Считается, что контрастный (в разумных пределах) душ и прогулки на свежем зимнем воздухе также «взбадривают» организм и способствуют его скорейшему возвращению в нормальное состояние.

В заключение хотел бы подчеркнуть, что советы рассчитаны в первую очередь на здоровых людей, то есть тех, кто в состоянии контролировать свое потребление алкоголя и знает, когда следует остановиться. Когда выпивка превращается в проблему и начинает управлять вами – самое время принять решение отказаться от спиртного полностью. Если, несмотря на собственное желание и уговоры родных и близких, это не получается – вам следует обратиться за помощью к специалисту-наркологу. Современная медицина располагает достаточным арсеналом эффективных средств и методик, чтобы помочь.