22:30, 10 Февраля 2012 Версия для печати

Как бороться с авитаминозом?

Говорят, что конец зимы – самое время бояться авитаминоза! Но я каждый день ем фрукты и овощи – значит, застраховала себя от подобных проблем, так ведь?

Юлия, Псков

Татьяна Кошелева, гастроэнтеролог, специалист по современной фитотерапии, Санкт-Петербург:

– Уважаемая Юлия, к сожалению, даже летние, местные и сочные фрукты и овощи не всегда могут покрыть суточную потребность нашего организма в витаминах и микроэлементах. Это возможно только при наличии сильного и хорошо функционирующего кишечника, а также ежедневном употреблении не менее 1 кг фруктов-ягод-овощей.

Зимой же, когда яблоки, груши и помидоры привозятся издалека, говорить об их высокой витаминной нагрузке не приходится. Именно поэтому в холодное время года насыщать организм витаминами фруктово-овощным способом не удастся. Причем даже запасливым дачникам!

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

00:03, 26 Июня 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Михаил Осокин — о том, как власти путаются в собственной лжи и утешаются загниванием Запада
»
20:06, 25 Июня 2017
После рождения дочери Марина Могилевская долго не снималась, а роль в сериале «Плюс Любовь» стала для нее знаковой
»
17:01, 25 Июня 2017
На одной из тюменских улиц поставили пианино для всех, кто захочет поиграть
»