Новости дня

22 февраля, четверг










































21 февраля, среда



5 друзей и 5 врагов. Женская грудь

0

Друзья

Грудное вскармливание

Пару веков назад женщины считали, что грудное вскармливание вредит форме груди. Именно поэтому дамы перевязывали себе молочные железы сразу после родов, чтобы прекратить выработку молока и сохранить желанные формы. Но в наше время доподлинно известно, что грудное вскармливание обеспечивает не только хороший иммунитет и правильное пищеварение крохи, психологическую связь матери и ребенка, но и здоровье груди. По статистике женщины, кормившие своих детей грудью длительное время, реже сталкиваются с раком молочных желез.

Маммолог

Регулярно посещайте маммолога (для женщин после 40 лет – раз в год обязательно) – и вы всегда будете в курсе состояния вашей груди. И любое заболевание сможете выявить на ранней, самой доступной для эффективного лечения стадии.

Осанка

Не забывайте следить за осанкой! Прямая спина, расправленные плечи обеспечивают подтянутую и красивую грудь.

Контрастный душ

Давным-давно доказана польза контрастного душа для всего организма в целом, кожи, сосудов и груди в частности. Дело в том, что смена температуры заметно повышает тонус и упругость груди, делает кожу молочных желез красивой и молодой. И главное, этот эффективный рецепт красоты дешев и доступен каждому. Моясь вечером в душе, помассируйте грудь напором теплой воды, затем переключите душ на холодную воду на 19 секунд и вновь вернитесь к теплой. Чередуйте в течение 2–5 минут.

Физкультура

Чтобы сохранить грудь молодой, красивой и подтянутой, необходимо помнить про специальную гимнастику. Одно из самых простых и эффективных упражнений – попеременное напряжение и расслабление мышц груди. Для его выполнения необходимо с силой сжать ладони навстречу друг другу на уровне груди, затем расслабиться и повторить вновь. Количество повторов не ограничено. Также хорошо зарекомендовали себя плавание и йога и пластика груди в Москве.

Враги

Неправильное питание

Грудным железам, как и всему организму в целом, очень не нравится неправильное питание. Один из врагов груди – продукты, содержащие большое количество натрия (сыр, соль, колбаса). Этот элемент поглощает воду и задерживает ее в организме, что приводит к растяжению соединительной ткани и обвисанию груди.

Отказ от бюстгальтера

Даже девушкам с маленькой грудью не следует отказываться от ношения бюстгальтера, особенно во время занятий спортом. «Прыгание» груди приводит к растяжению тканей и связок и обвисанию молочных желез. Во время фитнеса рекомендуем отдавать предпочтение специальному спортивному бюстгальтеру.

Ультрафиолет

Ультрафиолет в маленьких дозах друг, а вот в больших – однозначно враг нашему организму и особенно груди. Загар в стиле топлес приводит не только к преждевременному старению кожи груди, но также может быть причиной рака.

Горячие ванны

Горячие ванны приводят к снижению тонуса и эластичности кожи груди, что негативно сказывается на ее форме. Наш совет – нежьтесь в ванне не более 15 минут.

Неправильно подобранный бюстгальтер

Неправильно подобранный бюстгальтер – настоящий враг женской груди. Слишком тесный, он препятствует нормальному кровообращению и питанию тканей. А слишком свободный не поддерживает грудь должным образом.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания