Растительное масло снижает уровень холестерина
Взрослые люди должны обязательно включать в свой рацион растительные масла
Взрослые люди должны обязательно включать в свой рацион растительные масла.
С этой точки зрения рыба и овощи полезны, ведь они нередко готовятся в масле.
Ученые советуют употреблять до 4 столовых ложек масла в день, дабы защитить сердце. Под растительным маслом подразумевают масло из подсолнечника, кукурузы или сои. Университет Миссури подчеркивает: в растительных маслах много жирной кислоты Омега-3, а именно линолевой кислоты. Она снижает уровень холестерина , вредного для сердца.
Читайте также:
