Недосып приводит к психическим отклонениям
Если у вас нарушается режим сна, то есть вы спите менее 7 часов в сутки, это наносит серьезный ущерб здоровью
Если у вас нарушается режим сна, то есть вы спите менее 7 часов в сутки, это наносит серьезный ущерб здоровью.
Достаточно недели недосыпа, чтобы сбилась работа более 700 генов, повысился риск заболеваний, связанных со стрессом, воспалением и иммунной системой.
В итоге возможно развитие ожирения, болезни сердца и психических отклонений. Это утверждают ученые из университета Суррей.
А вот сотрудники университета Тюбингена говорят о том, что нехватка сна негативно сказывается на способности к обучению, памяти и мышлении детей.
