02:30, 19 Февраля 2013 Версия для печати

Февраль – самый неудачный месяц для сна

Если вы ощущаете какую-то особенную сонливость в эти дни, то не огорчайтесь – таких как вы очень много. Увы, более ранний отход ко сну скорее всего не исправит проблему. Февраль является худшим месяцем в году для человека по качеству сна. Причиной этого является сразу несколько факторов.

«Результат исследования демонстрирует те трудности со сном, с которыми люди сталкиваются в этот период коротких дней и долгих ночей, – говорит профессор Колин Эспи. – Внутренние, биологические часы человека регулируются внешними источниками света. Днем они держат нас в тонусе, заставляя организм работать по максимуму. Однако в зимние дни света мало, солнца не хватает, и выраженность световых сигналов не столь очевидна. Постоянной сонливости способствует также центральное отопление и нехватка свежего воздуха».

Цифра

Если в феврале качеством сна недовольны 26% людей, то в марте таковых уже только 10%.

Читайте также:

Почему офисных работников клонит в сон?

Как лечить бессонницу?

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

15:37, 22 Июня 2017
Обозреватель Sobesednik.ru Дмитрий Зимин – о том, почему 22 июня 1941 года стало самым страшным днем в истории страны
»
15:06, 22 Июня 2017
Новый сезон сериала «Мажор», ставшего лидером ушедшего ТВ-сезона в России, решили не снимать в Киеве
»
13:39, 22 Июня 2017
Корреспондент Sobesednik.ru увидел списанного бойца холодной войны — подводную лодку Б-427 — на приколе в Калифорнии
»