20:30, 16 Ноября 2012 Версия для печати

Вопросы доктору: Как поправить память

«Мне 45 лет. Стала замечать, что появились проблемы с памятью. Как можно исправить это?»

Ольга, Калуга

– Снижение памяти обычно связано с органическим поражением головного мозга при целом ряде заболеваний,  но иногда ухудшение памяти может отмечаться и без этого – на фоне перегрузок и депрессии. Исследования, к сожалению, не дают однозначного ответа, что реально улучшает память.

Опираясь на мнение экспертов, можно рекомендовать больше читать и узнавать нового, меньше использовать автоматизм – стандартное многолетнее выполнение одних и тех же действий, стараться делать все осознанно, прокручивая в голове и проговаривая свои действия. Лучше не допускать хронического недосыпания, больше бывать на свежем воздухе.

Конечно, если вы или кто-то из ваших близких стали забывать, как делать самые простые вещи, стоит немедленно обратиться к врачу.

 

 

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

17:01, 25 Июня 2017
На одной из тюменских улиц поставили пианино для всех, кто захочет поиграть
»
13:06, 25 Июня 2017
По сравнению с апрелем 2017 года количество ДТП по Москве в мае увеличилось с 637 до 691 из-за ям на дорогах
»
11:03, 25 Июня 2017
25 июня – день рождения Альберта Филозова. Близкие артиста рассказали о его жизненном пути, прервавшемся год назад
»