Новости дня

11 декабря, понедельник



10 декабря, воскресенье























09 декабря, суббота



















Толстеют ли от алкоголя?

0

Накануне отпускного сезона интересует такой вопрос: способны ли алкогольные калории повлиять на увеличение веса? И может ли употребление алкоголя спровоцировать пристрастие к сладкому?

Светлана, Воронежская обл.

Алексей Надеждин, психиатр-нарколог, к. м. н., руководитель отделения, ННЦ наркологии Минздрава РФ:

– Уважаемая Светлана! Механизм появления полноты у пьющих людей несколько иной. Алкоголь способен повлиять на увеличение массы тела прежде всего за счет усиления влечения к жирной, острой, высококалорийной пище. Токсическое воздействие спиртных напитков приводит человека к существенному ослаблению самоконтроля. Естественно, это распространяется и на пищевое поведение.

Пьющему – не до диетических ограничений и здорового питания, тем более что алкоголь повышает аппетит, нарушает гормональный баланс и липидный (жировой) обмен. Это приводит, с одной стороны, к атрофии мышц, а с другой –
к усиленному отложению жира. Так что постарайтесь значительно сократить прием алкоголя или вовсе откажитесь от него, если хотите похудеть и держать себя в форме.

О калорийности

Сравните калорийность продуктов и напитков:

Шампанское полусладкое – 88 Ккал/100 мл

Водка – 235 Ккал/100 мл

Помидоры – 23 Ккал/100 г

Жареная треска – 62,1 Ккал/100г

Беляш с мясом – 224,6 Ккал/100 г

Что предпочтете вы: 1 бокал шампанского или вкусную рыбку с овощами?

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания