Прошу тишины
Комфортная тишина стала для городского жителя роскошью. Шум преследует нас повсюду. И разрушает здоровье.
Комфортная тишина стала для городского жителя роскошью. Шум преследует нас повсюду. И разрушает здоровье.
«Тихий убийца»
Шум не способен непосредственно убить человека, но в то же время именно он – причина многих расстройств нервной системы и болезней сердца. Постоянное действие шума более 80 дБ приводит к гастриту и язве желудка. По результатам исследования ВОЗ, тысячи людей по всему миру преждевременно умирают от сердечных расстройств, причина которых в 2% случаев – долговременное воздействие повышенного уровня шума. Шумовые эффекты вызывают у нормального человека тревожные чувства, и находясь под их постоянным влиянием, он подвергается риску развития инфаркта или инсульта.
По данным американских исследователей, шум становится причиной преждевременного старения: у 30 из 100 горожан постоянный шум сокращает продолжительность жизни на 8–12 лет.Эксперимент, проведенный в Мичиганском университете, доказал: каждые 10 децибелов повышают артериальное давление на 1,5–2 мм рт. ст.
Даже если человеку кажется, что он привык к шуму и уже не замечает его, на самом деле здоровье страдает. Влияние шума продолжается и во время сна – даже если вам все-таки удалось уснуть под гул орущей сигнализации, негативное воздействие не прекращается. Это может быть также одной из причин усталости и недомогания с утра.
Абсолютная тишина еще более разрушительна для человека, чем рок-музыка. Если человека искусственно «погрузить» в абсолютную тишину, то он больше 40 часов не выдержит. В шумоизоляции теряется чувство реальности, истощается нервная система, возникают галлюцинации, уменьшается пульс.
Человечество давно осознало вред, который способен нанести шум. В Древнем Риме почти 2 тысячи лет назад Юлий Цезарь объявил вне закона ночную езду на грохочущих колесницах. А королева Англии Елизавета Первая на рубеже XVI–XVII веков запретила мужьям бить своих жен после 10 часов вечера, «чтобы их крики не беспокоили соседей».
Борьба с шумом ведется и сегодня – изобретаются бесшумные двигатели для самолетов и автомобилей, поезда ходят по рельсам все тише, а бытовую технику скоро совсем не будет слышно.
Создайте тишину дома
Однако оградиться от шума в условиях городской суеты практически невозможно. Но в собственной квартире вполне реально создать максимально благоприятные условия. В первую очередь необходима звукоизоляция (двери, окна, обивочные материалы).
Во-вторых, убавьте звук телевизора и музыкального центра. Особенно негативно на здоровье, и в первую очередь на слух, влияет громкая музыка в наушниках. Если у вас слишком шумные соседи, может защитить толстый ковер (на полу и стене). Купите плюшевые наушники, надевайте их на всех членов семьи (особенно старых и малых), когда в соседнюю стенку вгрызается дрель. Да и сами не кричите, не создавайте ненужного шума – современный мир и без того полон им.
И наконец, старайтесь чаще выбираться на природу. Слушайте щебет птиц, шелест листвы деревьев, пение ручьев. Психологи говорят, что тишина и естественные звуки природы необходимы человеку, перегруженному шумами большого города.
«Тихий убийца»
Шум не способен непосредственно убить человека, но в то же время именно он – причина многих расстройств нервной системы и болезней сердца. Постоянное действие шума более 80 дБ приводит к гастриту и язве желудка. По результатам исследования ВОЗ, тысячи людей по всему миру преждевременно умирают от сердечных расстройств, причина которых в 2% случаев – долговременное воздействие повышенного уровня шума. Шумовые эффекты вызывают у нормального человека тревожные чувства, и находясь под их постоянным влиянием, он подвергается риску развития инфаркта или инсульта.
По данным американских исследователей, шум становится причиной преждевременного старения: у 30 из 100 горожан постоянный шум сокращает продолжительность жизни на 8–12 лет.Эксперимент, проведенный в Мичиганском университете, доказал: каждые 10 децибелов повышают артериальное давление на 1,5–2 мм рт. ст.
Даже если человеку кажется, что он привык к шуму и уже не замечает его, на самом деле здоровье страдает. Влияние шума продолжается и во время сна – даже если вам все-таки удалось уснуть под гул орущей сигнализации, негативное воздействие не прекращается. Это может быть также одной из причин усталости и недомогания с утра.
Абсолютная тишина еще более разрушительна для человека, чем рок-музыка. Если человека искусственно «погрузить» в абсолютную тишину, то он больше 40 часов не выдержит. В шумоизоляции теряется чувство реальности, истощается нервная система, возникают галлюцинации, уменьшается пульс.
Человечество давно осознало вред, который способен нанести шум. В Древнем Риме почти 2 тысячи лет назад Юлий Цезарь объявил вне закона ночную езду на грохочущих колесницах. А королева Англии Елизавета Первая на рубеже XVI–XVII веков запретила мужьям бить своих жен после 10 часов вечера, «чтобы их крики не беспокоили соседей».
Борьба с шумом ведется и сегодня – изобретаются бесшумные двигатели для самолетов и автомобилей, поезда ходят по рельсам все тише, а бытовую технику скоро совсем не будет слышно.
Однако оградиться от шума в условиях городской суеты практически невозможно. Но в собственной квартире вполне реально создать максимально благоприятные условия. В первую очередь необходима звукоизоляция (двери, окна, обивочные материалы).
Во-вторых, убавьте звук телевизора и музыкального центра. Особенно негативно на здоровье, и в первую очередь на слух, влияет громкая музыка в наушниках. Если у вас слишком шумные соседи, может защитить толстый ковер (на полу и стене). Купите плюшевые наушники, надевайте их на всех членов семьи (особенно старых и малых), когда в соседнюю стенку вгрызается дрель. Да и сами не кричите, не создавайте ненужного шума – современный мир и без того полон им.
И наконец, старайтесь чаще выбираться на природу. Слушайте щебет птиц, шелест листвы деревьев, пение ручьев. Психологи говорят, что тишина и естественные звуки природы необходимы человеку, перегруженному шумами большого города.
