Сырая диета Анджелины Джоли

Наверное, уже даже в самой глухой деревне все слышали о сыроедении. Основные принципы и положительный эффект сыроедения известны давно, однако популярным как диета оно стало благодаря звезде Голливуда, жене одного из самых красивых мужчин на планете и маме шестерых детей Анджелине Джоли.

Основа и суть диеты – максимальное количество продуктов должно  употребляться в сыром виде, не подвергаясь какой-либо термической обработке. Сырая пища как никакая другая богата витаминами, клетчаткой и различными микроэлементами. Фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, семечки, зелень, проросшие зерна, различные травы и специи – в любом количестве. Не запрещается употреблять овсяную и гречневую крупы, но они должны быть не сварены, а лишь замочены в воде, туда можно добавить мед, фрукты и орехи.

Советы Анджелины Джоли по соблюдению диеты

Чтобы быть активной и сильной, организму нужен белок, в том числе и животный. Поэтому в своей диете Джоли позволяет себе рыбу, белое куриное мясо, приготовленные на пару или запеченные в фольге. Кроме того, пару раз в неделю актриса ест морепродукты – в них, кроме белка, содержится много йода.

Чтобы обмен веществ не давал сбоев, необходимо довольно много пить. Чистая питьевая или минеральная вода, зеленый чай, натуральные соки без сахара – все это непременно в довольно большом количестве присутствует в рационе звездной мамы. Если для съемок требуется скинуть пару-тройку килограммов, актрисе помогают сделать это очистительные чаи.

Основательно сбросить вес помогают мюсли. Но покупать их в супермаркете не стоит – в магазинных мюсли содержится очень много сахара. Актриса готовит для себя и своих малышей мюсли самостоятельно. Для этого достаточно взять несколько видов круп или хлопьев, смешать их, добавить сухофрукты и орехи по выбору.

И конечно, нельзя забывать про спорт. При соблюдении диеты и физических нагрузках твой вес уйдет, а тело приобретет подтянутый силуэт гораздо быстрее.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли

Завтрак

200–300 г отварной рыбы, свежий огурец, чашка зеленого чая.

Обед

Два яйца, сыр, грейпфрут, листовой салат.

Ужин

150–200 г любого мяса, отварная цветная капуста.

Экспресс-диета от Джоли

Когда нужно срочно привести тело в порядок, актриса прибегает к довольно жесткой, но эффективной диете. В течение двух дней она не употребляет в пищу ничего, кроме, мягко скажем, экстравагантного напитка.

Вот его состав

✔ минеральная вода – 1,5 л

✔ лимонный сок – 400 мл

✔ мед 20 г

✔ красный перец – 5 г

Примечание

Без рекомендации врача проводить над своим организмом такие эксперименты не рекомендуется.

Помимо супруги Брэда Питта, в звездный список сыроедов входят такие актрисы, как Деми Мур, Ума Турман, Натали Портман, Алисия Сильверстоун…