Новости дня

19 октября, понедельник














18 октября, воскресенье















17 октября, суббота













16 октября, пятница


sobesednik logo

Хочешь похудеть? Думай о стройной фигуре!

00:53, 02 августа 2011

Хочешь похудеть? Думай о стройной фигуре!

Как выяснили британские ученые, похудеть поможет не только фитнес и правильное питание, но и… собственная фантазия.

Представляй себя стройной как можно чаще, и мечты станут реальностью!

Специалисты в течение года наблюдали за тем, как худели 239 женщин в возрасте 30–45 лет, страдающих лишним весом. В ходе эксперимента участницы посещали лекции, но одной группе рассказывали в целом о пищеварении, стрессоустойчивости и необходимости смотреть за собой, а другую группу учили формировать образ своего будущего тела, управлять эмоциями во время еды и определять барьеры, мешающие им терять вес и выдерживать диету. В итоге выяснилось, что женщины, у которых формировался положительный образ своего тела, потеряли в среднем 7% от первоначального веса, а в контрольной группе, худевшей по стандартной программе, – только 2%. Исследователи уверены, что позитивное отношение к улучшениям в своем собственном теле играет важную роль в успехе любой диеты.

Рубрика: Диеты

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^