Новости дня

13 декабря, четверг






































12 декабря, среда







Диета от Мирославы Карпович

0

– Если вы думаете, что я только тем и занята, что снимаюсь в «Папиных дочках», то вы ошибаетесь! – кокетливо ответила корреспонденту «Собеседник.ру» актриса на вопрос, что нового происходит в ее творческой жизни.

Оказалось, в середине сентября Мирослава собирается на гастроли в Благовещенск – со спектаклем «Седина в бороду, бес в ребро». Но большую часть своего времени Карпович все-таки пока проводит на съемочной площадке популярного ситкома о семье Васнецовых. Как при таком насыщенном графике, частых ночных съемках ей удается поддерживать себя в форме?

– Наверное, хорошая фигура досталась мне от природы. Мой вес 45 кг при росте в 170 см. Поэтому мне никогда не приходилось жестко ограничивать себя в еде, – расссказала нам Карпович. – Однако любой девушке все равно стоит следить за своим весом, ведь если есть все подряд, то можно за месяц и 10 лишних кг набрать!

Мирослава называет свой способ оставаться стройной «Диета-лайт» и придерживается следующих  нехитрых правил. Во-первых, одну треть рациона обязательно должны составлять овощи.

– Сырые, жареные, печеные, вареные – овощи я обожаю и ем в любом виде. Овощей никогда не бывает много, – шутит Мирослава. – А по утрам иногда вместо фруктовых соков я пью смузи на основе сельдерея и моркови.

Еще одно правило от актрисы: стараться не есть поздно вечером, не переедать в  гостях и на вечеринках, а если это  и случилось, то несколько следующих  дней сделать «разгрузочными» –  отказаться от гарниров к горячим  блюдам, а перед сном выпивать стакан нежирного кефира. Диета очень щадящая, за неделю сбросить на ней можно максимум 2 кг.

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания