Новости дня

17 июня, понедельник






16 июня, воскресенье
















15 июня, суббота












14 июня, пятница











Для успешного похудения необходимо каждый день вставать на весы

15:06, 24 мая 2019
Американские СМИ

CHROMORANGE / Bilderbox / Global Look Press
CHROMORANGE / Bilderbox / Global Look Press

Привычка ежедневно взвешиваться помогает избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутые результаты.

Существует распространенная и поддерживаемая многими экспертами точка зрения о том, что находящимся на диете и придерживающимся режима физических нагрузок людям не следует взвешиваться ежедневно. Эксперты полагают, что из-за постоянных флуктуаций веса при ежедневных взвешиваниях человек не увидит особых достижений в борьбе с лишними килограммами, но зато может лишиться мотивации и бросить борьбу за стройную талию.

Однако исследование ученых из США опровергло это точку зрения. Оказалось, что ежедневные взвешивания вовсе не делают людей более нервными. Напротив, они являются отличной мотивацией для того, чтобы ещё более усердно заниматься спортом и еще более внимательно относиться к выбору продуктов питания.

Наблюдение за 111 взрослыми людьми в возрасте от 18 до 65 лет показало, что те из них, кто взвешивался каждый день, с большей вероятностью худели или сохраняли свой вес. Менее частые взвешивания приводили к набору лишнего веса. Авторы исследования полагают, что если человек каждый день встаёт на весы, то его мотивация на самом деле только укрепляется, а это способствует большим усилиям в борьбе с лишним весом.

Теги: Наука

поделиться:


Колумнисты


Читайте также