Диета манекенщиц
Существуют экстренные способы похудения. Чтобы понять, подходят ли они вам, нужно проконсультироваться с врачом
Споры вокруг диет не умолкают ни на минуту. Есть те, кто считает, что сидеть на диетах категорически нельзя, но, с другой стороны, есть, безусловно, и те, кому срочно нужно похудеть. Буквально за неделю. Для экстренных случаев существуют экстренные способы похудения. Чтобы понять, подходит ли он вам, нужно в любом случае проконсультироваться с врачом. Сегодня расскажем вам о двух вариантах диеты для манекенщиц: безуглеводном – более строгом варианте – и низкоуглеводном.
Безуглеводная диета – одна из наиболее эффективных диет для быстрого похудения. Ее название говорит само за себя: в дневном рационе напрочь отсутствуют углеводы. Сидеть на такой диете не рекомендуется дольше трех дней. За три дня на такой диете можно потерять до 5 кг в зависимости от метаболизма и веса. Приемов пищи только три, не более, все с интервалом в три часа.
Примерное меню на день
Завтрак: яйцо в мешочек.
Спустя 3 часа: 150 г нежирного творога, несладкий чай.
Спустя еще 3 часа: повторить прием пищи с творогом и чаем.
Более легкий вариант – низкоуглеводная диета.
Она также считается наиболее быстрой и эффективной и выглядит так.
Примерное меню на день
Завтрак: 30 г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зеленый чай.
Обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200 г нежирного творога, несладкий чай.
Ужин: 100 г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зеленый чай.
Во время обоих видов диеты необходимо пить как можно больше чистой негазированной воды.
