Новости дня

23 февраля, суббота







22 февраля, пятница





















21 февраля, четверг

















Наталья Бардо поделилась секретом стройной фигуры

sobesednik.ru

фото: кадр из сериала «Улетный экипаж»
фото: кадр из сериала «Улетный экипаж»

Актриса театра и кино, певица и телеведущая Наталья Бардо рассказала, как ей удается поддерживать себя в хорошей форме.

«Вы уже давно меня спрашиваете про питание. Я для вас записала, что я ем в течение дня, может, кому-то будет полезным, — написала актриса в своем Instagram-аккаунте. — Я придерживаюсь правильного питания и намеренно исключаю из рациона всякую химию и прочую гадость, которой сейчас полно. Исключаю жирную пищу и ем часто, но маленькими порциями. Все это подкрепляется активным образом жизни и ненапряженными занятиями пилатесом».

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bardo Natalia (@bardonata)

Актриса описала свой дневной рацион:

«Завтрак: напиток из сельдерея, яблока и мяты, каша с киноа, грушей и корицей.

Обед: суп из салата латук и с зеленым горошком, сладким картофелем, телятина со шпинатом и грибами.

Полдник: говядина с овощами.

Ужин: филе красной рыбы с вешенками и овощами».

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания