Новости дня

18 апреля, воскресенье












17 апреля, суббота




















16 апреля, пятница












sobesednik logo

Ученые назвали лучшую диету для уменьшения талии

10:47, 26 августа 2018

Ученые назвали лучшую диету для уменьшения талии

Американские ученые выяснили, какой режим питания поможет избавиться от жира на животе.

Соответствующее исследование экспертов из Калифорнийского университета было опубликовано в журнале Eurek Alert. По мнению исследователей, убрать жир на животе и предотвратить ожирение поможет «сердечная» диета.

Во время нее человек должен употреблять богатые клетчаткой продукты: отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. При этом нужно отказаться от насыщенных жиров, содержащихся в таких продуктах, как бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд. Во время диеты также можно употреблять оливковое масло, рыбу и злаки.

«Независимо от массы тела избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — подчеркнула руководитель исследования доктор Кари Пилолл.

Рубрика: Диеты

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^