Новости дня

17 октября, среда


























16 октября, вторник



















Ученые назвали лучшую диету для уменьшения талии


Американские ученые выяснили, какой режим питания поможет избавиться от жира на животе.

Соответствующее исследование экспертов из Калифорнийского университета было опубликовано в журнале Eurek Alert. По мнению исследователей, убрать жир на животе и предотвратить ожирение поможет «сердечная» диета.

Во время нее человек должен употреблять богатые клетчаткой продукты: отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. При этом нужно отказаться от насыщенных жиров, содержащихся в таких продуктах, как бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд. Во время диеты также можно употреблять оливковое масло, рыбу и злаки.

«Независимо от массы тела избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — подчеркнула руководитель исследования доктор Кари Пилолл.

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания