Новости дня

22 октября, воскресенье























21 октября, суббота





















Сон между тренировками поможет снизить уровень жира в организме


Американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что правильный сон поможет похудеть.

Как сообщают американские СМИ, группа исследователей провела эксперимент. Одни из испытуемых занимались фитнесом и в перерывах между занятиями тратили по 45 минут на сон. Другие в перерывах между занятиями не спали.

Сравнив полученные результаты, эксперты пришли к выводу, что у тех, кто делал перерыв на сон, уровень жира в организме уменьшился намного больше, чем у тех, кто не спал.

Специалисты объясняют такие результаты тем, что для уменьшения уровня жира в организме человеку необходим гормон тестостерон, который вырабатывается не только во время физических нагрузок, но и во время сна.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания