Стало известно, как похудеть без вреда для печени
Печень любит движение. Но если, сбрасывая лишние килограммы, перегружать себя спортом, то она не справится с выведением продуктов распада
Печень любит движение. Но если, сбрасывая лишние килограммы, перегружать себя спортом, то она не справится с выведением продуктов распада.
А если еще и сесть на низкокалорийную диету, организм недополучит вещества для восстановления клеток печени, мозга и сердца. Врачи советуют защищать печень особыми жирными кислотами – эссенциальными фосфолипидами (ЭФЛ). Их много в соевых бобах, орехах, семечках, соевом, кунжутном и льняном масле холодного отжима, морской рыбе. Но при интенсивных нагрузках суточная потребность в них (10 г) растет, в таком случае стоит добавить в рацион специальные препараты с эссенциальными фосфолипидами (например эссенциале форте Н).
И тогда – прощай, лишний вес! Здравствуй, здоровая печень!
Читайте также:
4 основных шага, как очистить печень
Стало известно, как кофе влияет на печень
