Новости дня

14 ноября, среда










































13 ноября, вторник



Стало известно, какой тип диет признан самым эффективным


Диета //
Диета //

В журнале American Family Physician опубликован обзор, сравнивающий эффекты различного типа диет. Диеты с очень низким содержанием углеводов более эффективны по сравнению с диетами с низким содержанием жиров для быстрого снижения веса (меньше 6 месяцев).

Считается доказанным, что потребление в пищу свежих овощей, фруктов, орехов, рыбы северных морей, кроме того, снижение потребления жиров животного происхождения и их частичная замена на растительные (оливковое, соевое масло), ограничение соли до 2 г в день и минимальное потребление сахара способствуют нормализации уровня холестерина, липидного баланса крови и снижению смертности от сердечно-сосудистых болезней.

Читайте также:

Диета от Малышевой: 5 главных правил

Самой действенной диетой в борьбе с морщинами признана соковая диета Чери Калбом

поделиться:

Рисунок: Виктор Балабас

Диеты

"Дорого и спорно": специалист по питанию – о палеодиете
Кирилл Бергер

Диеты

Шеф Кирилл Бергер: Похудел на 17 кг благодаря работе
digifoodstock.com / Global Look Press

Диеты

Ученые: желающим не заболеть диабетом нужно ужинать до 6 вечера

Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания