Какой самый легкий способ похудения?
Специалисты провели эксперимент на 43 женщинах. Их разделили на три группы и не давали есть около двух часов, затем предложили по бутерброду с ветчиной и сыром
Британские ученые утверждают, что организм тех людей, которые тщательно жуют пищу, лучше усваивает калории.
Люди, которые пережевывают каждый кусочек пищи минимум 30 секунд, меньше едят и им легче отказаться от ужина. В результате вероятность похудения увеличивается.
Специалисты провели эксперимент на 43 женщинах. Их разделили на три группы и не давали есть около двух часов, затем предложили по бутерброду с ветчиной и сыром. Первая группа ела, как обычно. Участники второй группы жевали каждый кусочек по 10 секунд, в третьей – по 30 секунд. В конце эксперимента им предложили десерт.
В итоге третья группа с легкостью отказалась от предложенного угощения.
Читайте также
Средиземноморская диета для похудения
и другие эффективные диеты для похудения
