Новости дня

19 октября, четверг






































18 октября, среда





Диета Татьяны Судец

Татьяна Судец – звезда отечественного шоу бизнеса, заслуженная артистка России, телеведущая о диете, пользе отрубей и озонированной воды.

- Я сейчас как раз прохожу курс похудения и омоложения, - говорит Татьяна Судец. - Во время диеты важно все – и вода, и еда, и ваше физическое состояние. Диетолог посоветовала мне соблюдать правильный рацион питания, в который включены отруби и озонированная вода. Регулярное употребление отрубей способствует снижению уровня холестерина и сахара крови, нормализует функцию кишечника, а озонированная вода – это чистая и наполненная кислородом питьевая вода. Также, поскольку у меня нет времени на постоянные физические упражнения, фитнес, я прохожу вакуумный массаж – и чувствую себя великолепно!

Во время диеты  главное – сбалансированность питания. Например, я раньше совсем не ела по утрам, а врач сказала мне, что это неправильно и есть утром не только нужно и необходимо, но и полезно. Могу посоветовать следующую простую диету, благодаря которой можно поправить свое здоровье, похудеть и чувствовать себя отлично!  

Завтрак – 100г творога (не жирного), овощи и отруби

Обед – 150г любого мяса (говядина, телятина) с овощами, отруби

Ужин – 100г любой рыбы с овощами, отруби

После 18.00 – никаких перекусов, сладкого, можно пить только воду (озонированная вода)! Сначала может быть тяжело, но потом организм привыкает и начинает активную борьбу с весом!

Дарья Белоглазова 

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания