Новости дня

19 февраля, понедельник



































18 февраля, воскресенье










«Пьяная» диета от Ренаты Литвиновой

0

Актриса, сценарист и дизайнер Рената Литвинова оригинальна во всем. Даже когда речь заходит о том, чтобы сбросить один-два лишних килограмма, она не сидит на рисе, а пытается доставить себе удовольствие, худея.

По собственному признанию, актриса отдает предпочтение диете, основные ингредиенты которой – это сухое белое вино и твердый сыр с низким содержанием жира. Употребление сухого вина дает организму добавочное количество питательных и энергетических веществ. Учеными доказано, что вино улучшает обмен липидов, способствует правильному балансу липопротеидов в крови, что является профилактикой атеросклероза. Перед едой вино способствует стимуляции желудочной секреции и моторики кишечника, а это в свою очередь улучшает пищеварение и обмен веществ. А, как известно, хороший обмен веществ способствует нормализации веса. Что касается сыра, то полезных свойств у него масса. Он улучшает зрение, защищает кожу и слизистые оболочки, регулирует процессы роста. И конечно же сыр тоже активно участвует в обменных процессах.

Итак, что представляет собой сырно-винная диета. Придерживаться ее можно три дня.

Самое главное – не избегать завтрака. Это может быть овсянка на воде с добавлением растительного масла, тарелка вареных овощей (морковь, капуста, свекла) или йогурт без добавок. Далее в течение дня можно выпить пару бокалов сухого вина, закусывая его небольшим кусочком сыра (не более 50 граммов за раз). Сорт сыра лучше выбрать твердый – он наименее калорийный. А вот вместо ужина – стакан свежевыжатого сока. Результат – минус 1,5 килограмма.



поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания