Новости дня

11 декабря, понедельник










































10 декабря, воскресенье



Стало известно, какой тип диет признан самым эффективным


Диета //

В журнале American Family Physician опубликован обзор, сравнивающий эффекты различного типа диет. Диеты с очень низким содержанием углеводов более эффективны по сравнению с диетами с низким содержанием жиров для быстрого снижения веса (меньше 6 месяцев).

Считается доказанным, что потребление в пищу свежих овощей, фруктов, орехов, рыбы северных морей, кроме того, снижение потребления жиров животного происхождения и их частичная замена на растительные (оливковое, соевое масло), ограничение соли до 2 г в день и минимальное потребление сахара способствуют нормализации уровня холестерина, липидного баланса крови и снижению смертности от сердечно-сосудистых болезней.

Читайте также:

Диета от Малышевой: 5 главных правил

Самой действенной диетой в борьбе с морщинами признана соковая диета Чери Калбом

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания