Что положить в сладкий новогодний подарок ребенку? Советы диетолога
Что лучше класть в сладкие новогодние подарки, советует диетолог Михаил Гинзбург
Что лучше класть в сладкие новогодние подарки, советует диетолог Михаил Гинзбург:
– Роспотребнадзор предложил заменить леденцы с наполнителями и ароматизаторами пастилой и зефиром. Из двух зол выбрали меньшее. И пастила, и зефир неполезны и не перестают быть злом.
Шоколад можно, но немного
На мой взгляд, сладости в подарки мы кладем детям не для того, чтобы приучить их к правильному питанию, а для радости. Вряд ли ребенок получит удовольствие от сухой галеты. Класть в гостинцы можно любые лакомства, но в ограниченном количестве. Если ребенок будет есть по две-три конфеты в день, вреда не будет. При условии, что он не диабетик.
Мандарины хороши, но не всем
Наименее вредная часть гостинца с тенденцией к полезности – это мандарины. Но они содержат кислоту и раздражают желудок. С ними тоже не стоит усердствовать. Даже яблок не нужно класть много, 200–300 граммов в день вполне достаточно.
Детям-аллергикам не надо класть в сладкие подарки продукты, обладающие частым аллергическим действием, например конфеты с фруктовыми ароматизаторами, особенно клубничным, малиновым и цитрусовым. Даже фанта у таких детей может вызвать аллергию. Наиболее безопасны для них яблоки, особенно зеленые.
* * *
Материал вышел в издании «Собеседник» №49-2018 под заголовком «Что положить в сладкий подарок ребенку?».