Женские секреты

Анна Снаткина, актриса

…как сохранить «товарный вид»

– Чтобы хорошо и легко себя чувствовать, нужно прежде всего не курить, а если позволяешь себе спиртное, то в очень малых количествах и обязательно под нормальную закуску. Фитнесом заниматься, бегать по утрам и обливаться холодной водой. Что я и делаю, чтобы сохранить свой «товарный вид». Что касается питания, я вегетарианка, не ем рыбу и мясо, люблю овощные салаты, гречку, пью кефир.

Фирменный салат Анны Снаткиной

Огурцы, помидоры, немножко сыра, как можно больше любой зелени и одну столовую ложечку тыквенного масла для заправки – это очень вкусно и полезно.

Эвелина Блёданс, актриса

…что такое правильный образ жизни

– Правильный образ жизни – это конечно же движение, зеленая и натуральная еда, лучше с грядки. Мои грядки – на базаре.  (Смеется.) Очень люблю лук и чеснок, и если бы они не источали таких сильных запахов, я была бы готова это с удовольствием есть с утра до ночи каждый день! Еще правильный образ жизни – это  смеяться, париться в бане и любить.  Вот и все премудрости! Но бывает, что пришла с концерта поздно ночью, а наутро очень рано на съемки и надо хорошо выглядеть. Что делать? Конечно, можно пошутить, что лучше вообще уже не ложиться! Но тем не менее… В экстренных случаях мне помогают холодный душ, протирание лица льдом и крепкий кофе!

Юлия Зимина, актриса

…как расслабиться после тяжелого дня

– Да я просто смеюсь много, я обожаю смеяться! Хорошее настроение – первое средство от всего и для всего! А если ноги болят от нагрузок, например после танцев, – тоже ничего! В теплой ванне полежишь, ноги намажешь каким-нибудь охлаждающим кремом или гелем – и всё в порядке.

…как похудеть

– Диеты у меня никакой! Я очень люблю мясо, вообще жить без него не могу. Ну не вегетарианка я по природе своей! И никогда себя не ограничиваю – у меня с детства «не в коня корм», так что могу ни в чем себе не отказывать. На танцевальном проекте были сильные нагрузки, так я стала больше есть. Но все равно потеряла несколько килограммов! Вся одежда велика. Такое впечатление, что ее сняли с большой тетеньки и надели на меня. Единственное, что я стала за собой замечать – могу съесть сладкое, которое обычно не люблю. Но это, наверное, связано с тем, что я расходую очень много энергии, а углеводы эту потраченную энергию восполняют. Так что конфетки в моем рационе теперь тоже появились!

Ирина Барышева