Новости дня

20 октября, суббота














19 октября, пятница































В чем секрет красоты Анны Семенович?

0

Я частенько замечала – стоит только как следует выспаться, так на работе сразу сыплются комплименты со всех сторон: «Ой, ты сегодня так хорошо выглядишь!» Макияж – тот же, что и вчера. Одежда – не хуже. В чем же дело? Просто на сей раз накануне я не просидела за полночь за компьютером. И кожа стала совсем другого, не серого цвета, глаза блестят, прилив сил ощущается необыкновенный.

Так что, милые девочки, получается, чтобы быть красивой, надо хорошо спать.

Я, кстати, и за другими дамами замечала – те, кто вовремя засыпает и позволяет себе спать не меньше 7 часов, выглядят прекрасно. И никакой возраст этих сонных птичек не берет!

Врачи тоже утверждают наперебой: усталость, стресс, болезнь – все проходит, если хорошо высыпаться. От недосыпания мысли собрать вместе невозможно, мозг не работает, не удается запомнить простые вещи. От усталости падает иммунитет, начинаются заболевания – и все неприятности потом цепляются одна за другую.

Так что спи спокойно – будешь здоровей!

Другое дело, что иногда хочешь заснуть, а не получается. Либо мысли тревожные гложут, либо дела неотложные отвлекают. Надо с этим бороться!

Замечательно помогают прогулки перед сном. Мои знакомые, например, у кого есть собака, всегда дышат воздухом на ночь глядя и на сон не жалуются.

Хорошо перед тем, как отправиться в постель, сполоснуться под душем. А если есть время, то и ванну принять. С ароматными маслами, пенками – это же чудо, как после себя чувствуешь! Потом достать из шкафа любимую пижаму или ночную сорочку – запах чистого белья уже сам по себе поднимает настроение.

На ночь еще хорошо попить теплого молока с медом: 2 столовые ложки меда на стакан. Натуральный мед творит чудеса. Моей тете 65 лет, она каждый вечер перед сном пьет стакан молока и съедает 3–4 столовые ложки меда. Так у нее до сих пор кожа белая, без пигментных пятен! В свои 65 лет она выглядит максимум на 45. Никто не верит, что она давно на пенсии – у нее морщинок до сих пор нет.

Некоторые говорят, что перед сном неплохо послушать спокойную музыку. Тихую мелодию, например, что-нибудь из Э. Морриконе. Мысли тяжелые рассеиваются.

Или можно посмотреть какой-нибудь чудесный фильм. Мы, например, вчера с любимым смотрели картину «Два дня» с Ксенией Раппопорт и Федором Бондарчуком. Режиссер Авдотья Смирнова хорошую мелодраму сняла про интеллигентную особу из глубинки. С очень смешными диалогами и хеппи-эндом, что для нашего кино не очень свойственно. Спалось после этого фильма замечательно.

Да, есть еще очень хорошее средство для сна. Как я могла про него забыть?! Это – секс. После занятий любовью засыпаешь моментально, и сны снятся самые лучшие. И утро обязательно будет добрым.

А сколько спят звезды?

«Сон, сон и еще раз сон» – вот главное правило красоты!»

Софи Лорен

«Мой секрет красоты – 10 часов сна каждый день… и шоколад!»

Николь Кидман

«Я сплю минимум 8–9 часов. Во время сна лицо, тело, нервная система – все отдыхает».

Ани Лорак

«Если поспать часов 12, то даже после гастролей встаешь на другой день как новая».

Анна Семенович

 

Яна Одоевская

 

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания